想在職場(chǎng)混得好 提升你的抗壓力
想在職場(chǎng)混得好 提升你的抗壓力
提升你的抗壓力
要想在職場(chǎng)混得好，可真是如履薄冰，什么事情都得加倍小心。對(duì)此，工作了半年多的小劉可是深有體會(huì)。上個(gè)月，他因?yàn)閷?duì)公司的人事關(guān)系不了解說錯(cuò)了一句話，結(jié)果挨了好幾個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)。從此，小劉變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、時(shí)刻小心，什么話也不敢多說，生怕又做錯(cuò)什么事挨批評(píng)。
職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，很多人有過類似經(jīng)歷。他們因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足吃過“苦頭”，從此特別擔(dān)心批評(píng)、害怕失敗，唯恐觸犯禁忌，導(dǎo)致“一失足成千古恨”。就像小孩子一樣，一旦受了挫折就覺得特別委屈，不知道如何是好，因此有人將這樣的職場(chǎng)人稱為長不大的“職場(chǎng)嬰兒”。
事實(shí)上，現(xiàn)在的職場(chǎng)人大多數(shù)成長環(huán)境比較順利，很少受到大的挫折，在家里或?qū)W校即使犯了錯(cuò)，也很容易得到理解和寬容。因此，心理上他們還扮演著責(zé)任孝義務(wù)輕、半獨(dú)立半依賴的角色。一旦失去庇護(hù)，很容易夸大困難，甚至否定自己的能力，躊躇不前。
所謂“既要能打得，又要能熬得”，不斷鍛煉自己的抗壓能力，才能更好地適應(yīng)變化的環(huán)境。首先，告訴自己，這種挫折是成長必然經(jīng)歷的過程，并不會(huì)持續(xù)很久，畏懼感就會(huì)減輕很多。其次，多觀察、多模仿，入鄉(xiāng)隨俗。小事情多請(qǐng)教同事、大事情多請(qǐng)示領(lǐng)導(dǎo)，在避免自己犯錯(cuò)的同時(shí)，還能給別人帶來一些成就感。最后，和一些善良正直的同事交朋友。通過他們的支持和引導(dǎo)，可以讓你更快地融入身邊的環(huán)境。
