蘿卜粥的做法 這三種最常見
2017-07-10 07:27:02 來源：360常識網
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導語：胡蘿卜含有很高的胡蘿卜素以及淀粉等，對人體有著很好的保健作用，而且胡蘿卜也是比較常見的蔬菜，營養(yǎng)價值非常的高，無論是哪一個年齡階段
胡蘿卜含有很高的胡蘿卜素以及淀粉等，對人體有著很好的保健作用，而且胡蘿卜也是比較常見的蔬菜，營養(yǎng)價值非常的高，無論是哪一個年齡階段的人都是可以進行食用的。胡蘿卜的吃法非常的多，胡蘿卜粥比較常見，而且也有著很多種的做法。
一、胡蘿卜牛肉粥的做法
1、大米清洗后用水浸泡；
2、牛肉剁成肉糜；
3、胡蘿卜切小?。?/p>
4、剁好的牛肉餡用油、鹽、料酒、白胡椒粉、生抽和蔥姜水調味并攪勻；
5、坐鍋燒水，水燒開后下入浸泡好的大米，水中滴兩滴油，大火煮至沸騰轉小火，中間要時常攪動以防米粘鍋底；
6、煮至米粒熟透，下入胡蘿卜丁，繼續(xù)煮至胡蘿卜熟透，粥粘稠；
7、下入調好味的牛肉末，并馬上用筷子撥散開；
8、煮至開鍋，用鹽和白胡椒粉調味，滴幾滴香油，撒上蔥花關火。
二、胡蘿卜地梨粥的做法
1、粳米洗凈后放入瓦煲中
2、加入適量的清水
3、胡蘿卜洗凈后切小粒
4、荸薺洗凈后去皮切成薄片
5、煮開后放入胡蘿卜丁
6、接著放入荸薺片
7、用勺子攪拌均勻
8、粥濃稠后即可關火燜1-2分鐘，盛出食用
三、胡蘿卜茼蒿粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈；茼蒿菜洗凈，切小片；胡蘿卜洗凈，切小丁。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用旺火煮至米粒開花，放入茼蒿、胡蘿卜。
3、改用小火煮至粥濃稠時，放入鹽、味精調味即可。
