氣血兩虛的粥有什么
氣血兩虛的情況在生活當(dāng)中出現(xiàn)的比較多，一般主要是女性朋友由于生理的原因出現(xiàn)的情況比較多，在出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象后，主要是會(huì)表現(xiàn)在身體上面，不但會(huì)影響氣色和健康，而且最明顯的就是會(huì)有月經(jīng)不調(diào)或是痛經(jīng)等情況，我們需要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理和治療，下面一起來(lái)了解一下氣血兩虛的粥有什么？
1、十全大補(bǔ)粥
桂圓10個(gè)、芡實(shí)1兩、蓮子10個(gè)、大棗10個(gè)、薏苡仁1兩
武火燒開(kāi)，文火慢熬，直至熬得又爛有軟，而吃之。
2、當(dāng)歸黨參花生粥
材料：當(dāng)歸(4片)、黨參(數(shù)段)、花生(2把)、枸杞(半把)、姜(1小塊)、米(半杯)、水(1400毫升)
調(diào)料：鹽(適量)、油(少許)
做法：
1、米洗凈后加少許油、鹽腌1小時(shí)，花生用水浸泡15分鐘，姜切片，枸杞洗凈。
2、把所有材料放進(jìn)鍋里，開(kāi)大火燒開(kāi)后改小火，若是高壓鍋再煲30分鐘，若是其他鍋再煲1個(gè)小時(shí)。
3、粥煲好后放鹽，用勺子攪拌均勻后即可食用。
功效：補(bǔ)血益氣，通乳，適合氣血兩虛、體形發(fā)育不佳者及奶水不足之產(chǎn)婦。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了氣血兩虛的粥有什么，這也是兩種日常飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理的方法，在有氣血兩虛的情況了后，我們不但要注意日常的飲食，而且還要注意生活當(dāng)中的調(diào)理，特別是在嚴(yán)重的時(shí)候需要進(jìn)行中藥的治療。
