燕窩養生粥怎么做

2017-07-09 06:51:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：燕窩的好處可謂是太多了，通過吃燕窩能夠補中益氣，能很好的提高身體抵抗能力，對于骨質疏松有一定的預防作用，吃燕窩能夠調理腸胃，還會讓

燕窩的好處可謂是太多了，通過吃燕窩能夠補中益氣，能很好的提高身體抵抗能力，對于骨質疏松有一定的預防作用，吃燕窩能夠調理腸胃，還會讓女性的皮膚更加的光滑，肺炎患者吃一點燕窩有利于改善肺部癥狀，癌癥患者吃一點燕窩能提高生活質量。燕窩可以做成養生粥，下面就來看一下具體的做法。

銀耳蓮子燕窩，主料：燕窩、銀耳、蓮子，調料：冰糖水適量，功效：解暑降溫、美容養顏，做法：銀耳、蓮子浸泡好后，銀耳去蒂，摘洗干凈。（可以多燉一些，可以多次使用。），加適量水高壓鍋大火壓15min，之后加入紅棗或枸杞幾顆，大火煮開。待冰糖化開后關火，裝出金碗一份，燕窩單獨盛裝。椰汁西米燕窩，主料：燕窩3克/5克、西米2～3湯勺，調料：椰子粉8.5克、冰糖水適量。功效：健脾、補肺、美容潤膚。

做法：西米提前加水煮好，放冰箱內分多次使用。椰子粉用水攪拌化開，加入煮好的西米即可。燕窩單獨盛放。特點：米滑，椰香味濃。溫馨提示：西米一定要煮透，煮西米大概需要30分鐘的時間，中途需要更換水。燕窩長壽粥，功效：具有清心養心、補肝明目、健脾消胃、補肺清熱、補腎益氣，調節五臟六腑，使正氣充足、精力旺盛。做法：選取上等綠豆、薏仁、蓮子、扁豆、大棗、枸杞，加入萃取的黃芪精華湯汁進行大火燉煮，再小火慢熬而成。與燕窩搭配食用，滋補效果顯著。

有關燕窩養生粥的做法就介紹完了，這種食物特別適合于特別需要補充營養的人吃，比如有的人疾病康復的過程當中需要補身體，引用燕窩粥就非常的好，還有的人做了手術過后身體組織有待于恢復，這個時候吃一點燕窩能促進組織生長。