滋補(bǔ)養(yǎng)顏粥效果怎么樣
很多人會(huì)在熬粥的時(shí)候配上其他的藥材，這樣就能做成一道藥膳。根據(jù)身體不同的疾病癥狀，放不同的藥物進(jìn)行熬粥，那么就能有非常好的治療疾病，或者是預(yù)防疾病的保健功效。這樣的方法被很多人采用。只要根據(jù)自己的需要來(lái)進(jìn)行熬粥就行了。那么滋補(bǔ)養(yǎng)顏粥的效果怎么樣呢？下面我們就說(shuō)說(shuō)看。
一、補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：花生紅棗粥
原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。
烹飪方法：鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥功效：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食物;花生富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、等營(yíng)養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E，胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì)，可助于提高人體免疫力。
二、補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：酒釀枸杞蛋
原料：鵪鶉蛋、枸杞子、冰糖、酒釀
烹飪方法：將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥功效：鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
如果想要粥具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，那么在熬粥的時(shí)候添加滋補(bǔ)養(yǎng)顏功效的藥材，然后和粥一起熬煮就可以了。這樣的做法，能讓藥材的功效被粥充分吸收，然后被人食用后，非常有利于人體的吸收。對(duì)于滋補(bǔ)養(yǎng)顏是非常有好處的一種保健養(yǎng)生的方法。
