淮山薏米粥的做法有哪些
淮山薏米粥是屬于粥的一種種類，很多人都喝過不同的粥，也把粥當(dāng)做我們早餐和早餐必備的一種食物，這種習(xí)慣是非常好的，對于我們的腸胃非常好，可以幫助我們達(dá)到暖胃的功效，可能我們大家對于淮山薏米粥的做法還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下淮山薏米粥的做法有哪些吧。
做法一：
1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
做法二：
食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山和食養(yǎng)家芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時。將浸泡好的食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山、食養(yǎng)家芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會更好。
做法三：
1.山藥、芡實、薏米以1：1：1的比例，洗凈，浸泡一夜;
2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機/打漿機，充分打碎成粉漿狀;
3.將粉漿倒入砂鍋中，加2碗水，大火燒開然后轉(zhuǎn)小火，可根據(jù)口味加入適量冰糖。煮10-15分鐘，其間不斷攪拌。
以上內(nèi)容為我們介紹了淮山薏米粥的做法有哪些，這些方法都是非常不錯的方法，可以幫助我們做出來營養(yǎng)美味的淮山薏米粥，我們沒有喝過淮山薏米粥的都可以自己動手嘗試著去做一做，我相信大家做出來的淮山薏米粥一定會非常美味。
