薏米紅豆粥真的能空腹吃嗎
2017-07-09 00:13:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：薏米紅豆粥是我們平時生活中最常使用的滋補粥類，它的營養(yǎng)價值非常的豐富有很好的美容養(yǎng)顏和補氣養(yǎng)血的作用，但是薏米是屬于涼性的食物，如
薏米紅豆粥是我們平時生活中最常使用的滋補粥類，它的營養(yǎng)價值非常的豐富有很好的美容養(yǎng)顏和補氣養(yǎng)血的作用，但是薏米是屬于涼性的食物，如果掌握不好它的吃法可能會對身體會造成傷害，其中有很多人在早晨起床的時候習(xí)慣性用薏米紅豆粥作為早餐直接食用，有的時候也會覺得胃部特別不舒服，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的能空腹吃嗎
薏米紅豆粥真的能空腹吃嗎
紅豆的主要功效是化濕補脾，薏米粉的主要功效是化濕利水。這兩個是可以空腹一起吃的，適合痰濕體質(zhì)的人服用，不會造成體寒。
薏米紅豆粉應(yīng)該是在早飯后，午飯之前煮食，食用。不能長期服用。可以吃一到兩周后，換其他成分的雜糧，煮粥服用。都是很養(yǎng)生的。
紅豆薏米粉中醫(yī)講你可以每天注意點紅豆薏米粥來多吃吃就好，有很好的健脾益胃祛濕的功效，可以空腹吃長期吃，不會導(dǎo)致體寒，有很好的功效養(yǎng)護和改善脾胃功能的作用
空腹最好不要吃辛辣刺激性的食物，如茶水、咖啡、酒水等，也不宜喝牛奶，蛋白質(zhì)會被消耗，降低營養(yǎng)成分，而紅豆性偏涼，具有排毒清熱、滋補強壯、健脾養(yǎng)胃等作用，而薏米性涼，具有美容防曬等作用，而以粥的方式烹飪，容易被消化吸收，故是可以吃的。
紅豆即可做藥用也可以做食物，具有清熱解毒、健脾消腫的功效，具有很高的營養(yǎng)價值；薏米具有健脾、利尿、清熱的功效，臨床上也是可以藥食兩用的。每天服用還可以健脾養(yǎng)胃。
上面就是對薏米紅豆粥真的能空腹吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥最好不要空腹食用，可以在早餐的時候搭配不同的食物一起食用，因為薏米是涼性的食物如果空腹食用對胃部的刺激性特別大，容易引起消化不良等現(xiàn)象。
