桂圓燕麥粥怎么做？

2017-07-08 23:29:56　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：桂圓燕麥是大家平時經(jīng)常都會吃的一種美容養(yǎng)顏的食品，尤其是很多的女性和老人，自己在家就可以用來做飯，做菜，都是很好的食材，主要是里面

桂圓燕麥是大家平時經(jīng)常都會吃的一種美容養(yǎng)顏的食品，尤其是很多的女性和老人，自己在家就可以用來做飯，做菜，都是很好的食材，主要是里面有很多的營養(yǎng)元素，對女性的身體是很好的，能夠補血養(yǎng)氣，對脾胃也有一定的作用，能夠健脾養(yǎng)胃，桂圓燕麥粥到底應(yīng)該要怎么做才好吃？

桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。現(xiàn)代醫(yī)學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。同燕麥一起作早餐是最好不過了。

主料：糙米半碗，燕麥半碗。方法：1準備好糙米和燕麥，并洗干凈。2拿幾個桂圓干，把殼剝開，將桂圓肉放到碗里。3在電飯鍋中，放入適量的開水，并把糙米、燕麥、桂圓放到鍋里。4煮10分鐘左右，打開鍋蓋，防止粥溢出來。這時候，可以把鍋鏟放在電飯鍋上，再蓋上鍋蓋，這樣粥就不會溢出來了。5再煮30分鐘左右，放入適量紅糖，用勺子攪拌均勻。再蓋上鍋蓋，悶5分鐘，即可出鍋了。

做法：1.取一個湯鍋，往鍋里加入桂圓、枸杞子、紅棗及800ML清水，大火煮5分鐘。2.把麥片倒入鍋內(nèi)，繼續(xù)大火煮開，調(diào)成小火煮10分鐘。3.直至桂圓完全出味并回復(fù)鮮果形狀，麥片也煮熟煮軟，注意看鍋里的水量，防止麥片粘鍋。4.最后倒入純牛奶，中火煮至牛奶微沸即可。

以上這兩種都是比較常見的桂圓燕麥粥的制作方法，是不是還是非常簡單的呢，像這種粥是比較簡單的，而且制作起來，也不費時間，味道比較清淡爽口，可以適當?shù)募右恍┓涿刍蚣t棗，味道會變的更加好吃，而且能夠健脾養(yǎng)胃哦。