孕婦能不能吃小米南瓜粥

2017-07-08 22:12:28　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在懷孕期間我們不僅僅要注意飲食安全，還要注意孕婦的營養問題。營養豐富和營養均衡對我們孕婦來說是很有必要的，小米南瓜粥對我們來說營養

在懷孕期間我們不僅僅要注意飲食安全，還要注意孕婦的營養問題。營養豐富和營養均衡對我們孕婦來說是很有必要的，小米南瓜粥對我們來說營養價值比一般的食物的營養價值都高，尤其是對孕婦而言。小米本身都有很高的營養價值，加上南瓜，兩重的營養物質對孕婦來說是非常好的東西。在懷孕期間多吃點這些對孕婦而言各種營養和維生素都補充到位了。

產婦的體質比較虛弱，而小米南瓜粥容易消化，對產婦來說還是比較好的，只要將味道調得清淡一些就好了。無論是小米還是南瓜，其包含的多種維生素也有助于產后媽媽身體恢復健康，還有助于及時回奶。

不過，如果產婦的身體有炎癥或是傷口，最好就不要吃了，因為南瓜本身是發物，吃多了不利于傷口的好轉。這時候我們會建議吃小米粥，會更利于身體的好轉。

還有，產婦更要注意營養的搭配，切忌單吃一種食物，這樣不僅不利于自身的恢復，更有可能造成營養失衡的問題。

小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由于小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為"保健米"。

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產后虛損、食欲不振的營養康復良品。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

南瓜南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。

以上我們詳細的給大家介紹了小米和南瓜對身體的好處，以及小米南瓜粥對孕婦的好處有哪些，希望懷孕的孕婦在懷孕期間多吃這種東西，極其豐富的營養物質，對孕婦的營養非常的到位。希望我們的介紹能夠幫助身邊有孕婦的朋友們。一般的人經常喝這個也是有很大好處的。