木瓜粥的做法有什么
很多女性朋友們講究的就是美容養(yǎng)顏，大家會(huì)花很多的時(shí)間和精力放到如何美容自己的面部上，其實(shí)并不需要這么麻煩只要在平時(shí)的生活當(dāng)中多注意一下自己的飲食，就可以具有美容的功效，那么接下來(lái)我們來(lái)介紹一道非常好的美容養(yǎng)顏木瓜粥的做法。
主料
粳米100克，木瓜200克 木瓜
木瓜
調(diào)料
白砂糖50克
做法折疊編輯本段
1. 將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分。
3. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時(shí)，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
木瓜素有"百益果王"之稱。
李時(shí)珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋 不同制作方法木瓜粥圖片
不同制作方法木瓜粥圖片
絡(luò)，活筋骨，降血壓。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發(fā)現(xiàn)：木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常餐木瓜具有平肝和胃。
這道好吃美味的木瓜粥的做法，以上為大家介紹的非常詳細(xì)的生活當(dāng)中，大概需要注意的就是針對(duì)于很多正處于美容請(qǐng)女性朋友們，可以來(lái)使用，木瓜對(duì)于身體有著非常好的補(bǔ)充作用。
