松茸有什么營養？烤松茸的做法
2016-06-11 20:26:13 來源：360常識網
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導語：將新鮮松茸切成片，一般切成1公分寬度即可。將松茸整齊排列在專用的碗內，或者用錫紙包裹，放入電烤箱中，大約烤10分鐘左右，聞到松茸香味即可。
松茸有什么營養？烤松茸的做法
松茸有什么營養？
松茸的營養價值：松茸以云南野生松茸為佳，高品質松茸其顏色微白，質地硬實，香氣更濃郁，口感好，營養成分高。常食松茸能強精補腎、恢復精力、益胃補氣、強心補血、健腦益智、理氣化痰、抗輻射、驅蟲、治糖尿病和抗癌等作用。具有提高SOD活性，加速自由基的清除，延緩組織器官衰退，改善心血管功能，促進新陳代謝，提高人體抗病毒、抗細胞突變和增加免疫功能的能力。據日本有關資料報道，松茸菌抗癌效果可達90%以上。
松茸是一種名貴的食用菌。營養價值很高，含粗蛋白17%，粗脂肪5.8%，粗纖維8.6%，可溶性無氮化合物61.5%，鉀、鐵等微量元素和維生素B1、B2、維生素C、維生素PP等元素，實為野生蘑菇之王。專家預測“菇菌是未來最為理想的食品之一”，其營養價值相當于動物的肌肉組織和植物蛋白，每人每天食用100～200克干菇就可維持營養平衡。不少國家已將其列為國宴上的珍饈，招待貴賓
烤松茸的做法
材料：新鮮松茸2只。
調料：橄欖油適量。
做法：
Step1：用干凈的水將新鮮的松茸洗干凈，用到刮去根部有泥土的地方。
Step2：將新鮮松茸切成片，一般切成1公分寬度即可。
Step3：將松茸整齊排列在專用的碗內，或者用錫紙包裹，放入電烤箱中，大約烤10分鐘左右，聞到松茸香味即可。
Step4：將烤好的松茸拿出，上碟。
注意事項：電烤箱必須預熱到180度，才可將食材放入。
