飲咖啡有什么好處呢

2017-07-11 22:06:48　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人喜歡喝咖啡，喜歡在悠閑的下午手捧一本書，旁邊放一杯咖啡，度過下午的時光，其實，咖啡中除了含有咖啡因，還富含蛋白質、脂肪、單寧

很多人喜歡喝咖啡，喜歡在悠閑的下午手捧一本書，旁邊放一杯咖啡，度過下午的時光，其實，咖啡中除了含有咖啡因，還富含蛋白質、脂肪、單寧酸、生物堿、鉀、膳食纖維等各種營養成分，其中富含的多酚類物質對肝臟有保護作用，其實每天喝一杯對身體有好處哦，那么飲咖啡有什么好處呢，下面就為大家介紹一下吧，我們一起來看看吧。

1、開胃主食：咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，還能促進腸胃蠕動，快速通便;

2、強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能;

3、提神醒腦：咖啡因性味辛香芒醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;

4、喜悅顏色：少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂愁、舒解壓力，放松身心;實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響;

5、利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助于減脂瘦身;

6、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，可溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，可潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，能預防心血管疾病;

7、熄風止痙：咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率;

8、消脂消積：咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助于減脂瘦身;

9、清肺定喘：咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病;

10、燥濕除臭：咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味;

12、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用;

13、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外;