常吃西瓜有什么好處呢

2017-07-11 16:30:13　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：夏季西瓜一直是我們常吃到的水果，它可以幫助我們生津止渴可以起到很好的降暑排毒效果，對于一些減肥的朋友而言，正確的利用吃西瓜，也能夠

夏季西瓜一直是我們常吃到的水果，它可以幫助我們生津止渴可以起到很好的降暑排毒效果，對于一些減肥的朋友而言，正確的利用吃西瓜，也能夠幫助自己減肥，那么現(xiàn)在要為大家來具體分析介紹一下，常吃西瓜的幾大好處，希望大家對這些飲食的，都能夠有更全面的了解。

【食物名稱】西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱“瓜中之王”，因是在漢代從西域引入，故稱“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種招牌營養(yǎng)素，是一種最富有營養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。

【營養(yǎng)功效】西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。在治療腎炎和降低血壓方面，西瓜可算是果菜之中的好醫(yī)生。它所含的的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥；蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)；它還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價值，還是女士們高效經(jīng)濟(jì)的美容院，想變得光彩照人就不要放過西瓜。

我們就提倡大家多吃蔬菜和水果，因?yàn)槲覀兌贾肋@些食物當(dāng)中。富含比較多的營養(yǎng)元素，如果能夠正確地選擇這些食物的話，還可以有效地幫助自己，緩解和治療一些疾病，這樣的飲食調(diào)理身體的方法，自然是比較安全健康的。