面包果的吃法及營養價值
2017-07-11 14:14:51 來源：360常識網
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導語：面包果的味道香甜美味，并且營養價值非常的豐富含有大量的微量元素和維生素，經常食用對我們的身體有很多好處，并且面包果的食用方法有很多
面包果的味道香甜美味，并且營養價值非常的豐富含有大量的微量元素和維生素，經常食用對我們的身體有很多好處，并且面包果的食用方法有很多種，比如可以蒸著吃或者炸都是非常美味的，但是在我們的生活中很多人都覺得面包果非常的陌生，下面一起了解下面包果的吃法及營養價值
面包果的吃法及營養價值
面包果的營養價值
面包果果肉充實，味道香甜，營養很豐富，果肉及種子富含蛋白質，碳水化合物，鈣、鐵、磷等礦物質，維生素及豐富的膳食纖維。烤制過的面包果，味如面包，松軟可口，酸中有甜，常被用作口糧。可以烤食。面包果的抗氧化能力非常高。鐵含量比紅色肉類還要高。另外鈣含量是牛奶的兩倍。
面包果是許多熱帶地區的主食，其果實中富含的淀粉非常豐富，食用前通常可以烘烤或者蒸、炸，通過這些做法過后，食用的味道與馬鈴薯或者面包的口味非常相似，不僅松軟可口，還酸中帶甜。
面包果好吃嗎
面包果由于味道似面包而得來，烘烤后口感和面包非常相似。面包果的肉質富含淀粉，很多嘗試過的人覺得口感一般。但面包果的做法不同也會影響口感，烘烤是最常見的做法，可以嘗試將面包果做菜，嘗試不同的風味。
面包果怎么吃
面包果可以烘烤、煎、炸等。下面介紹如何煎面包果。
1、將面包果過削皮切成片。
2、將雞蛋、黃油、糖、面粉、水一起混合成糊狀。
3、切好的面包果片裹上混合糊。
4、鍋里預熱，倒入油，燒熱，放入面包果炸成金黃色即可。
上面就對面包果的吃法及營養價值的介紹，我們只有更多的掌握好是我的做法才能更好的豐富我們的飲食，面包過我們可以根據自己的飲食習慣進行制作，另外想要讓身體更加的健康我們一定要注意飲食營養的均衡。
