少白頭是缺少什么營養素？

2017-07-11 12:30:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在常常看到有一些人年紀輕輕，卻頂著一頭與其年齡不相符的白頭發，一些愛美的女士對著自己的白發也只能感覺萬般無奈，因為她們不知道導致

現在常常看到有一些人年紀輕輕，卻頂著一頭與其年齡不相符的白頭發，一些愛美的女士對著自己的白發也只能感覺萬般無奈，因為她們不知道導致頭發過早變白的主要原因是什么？所以在平時的生活中沒有及時的進行治療，下面小編就為大家講解一下導致人們出現少白頭的原因主要有哪些？

蛋白質長期攝入不足

東方人頭發中的黑色離不開黑色素，它是普遍存在于皮膚及毛發中的黑褐色色素，正因為它，我們的皮膚和頭發才有了顏色。黑色素其實是一種蛋白質，20-25歲是黑色素沉淀形成的活躍期，這個年齡段的人是不應該有白發的，如果年紀輕輕就有了白發，很可能是膳食中長期蛋白質攝入不足，導致黑色素合成不夠的原因。

銅元素缺乏

銅元素在我們體內存量雖然少，但卻不能缺失。如果沒有銅，體內30多種酶會失去活性，骨骼、皮膚、毛發等正常功能也會受到影響。通過對頭發的微量元素測定發現，深色頭發中的銅元素要明顯多于淺色頭發，如黑發所含的銅元素高于黃發，黃發中銅元素高于白發；而女性頭發中的銅元素會高于男性，因此，缺銅也是引起中青年頭發早白的重要原因之一。

鹽攝入過多

《白毛女》大家都很熟悉，主人公喜兒也有一頭雪白的長發，電影里說她頭發變白是因長期沒吃鹽所致，缺鹽會導致白發嗎？

經研究發現，人吃過多的鹽，會引起頭部供血不足，導致合成黑色素能力下降，黑色素細胞就無法順利合成，容易產生少白頭。因此，白毛女頭發變白的原因肯定不是因為缺鹽引起的，更多是她經受了楊白勞的各種摧殘和折磨，精神壓力過大等綜合性因素造成的。

如果想要盡快的擺脫少白頭這種癥狀，平時的時候飲食上應該選擇多吃一些富含鐵和銅的食物，比如可以選擇吃一些動物的肝臟或者大豆等其他的食物，平時還需要多注意攝入一些富含酪氨酸的食物，因為它是形成黑色素的主要成分。