紅豆沙的營養有哪些

2017-07-11 12:05:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們日常飲食的種類是我很多品種，合理搭配好飲食能讓我們的身體變得更加的健康，其中豆沙包就是很多人都喜歡吃的一種面食，它無論是作為早

我們日常飲食的種類是我很多品種，合理搭配好飲食能讓我們的身體變得更加的健康，其中豆沙包就是很多人都喜歡吃的一種面食，它無論是作為早餐還是作為平時的主食都是非常好的選擇，但是我們都知道紅豆具有消除水腫和利尿減肥的作用，但是很多人總是認為紅豆制作成紅豆沙之后營養價值會發生改變，下面一起了解一下紅豆沙的營養有哪些。

紅豆沙的營養有哪些

健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

預防便秘米消除水腫健脾利胃增強機體免疫功能催乳汁

防癌抗癌降血壓強心安神滋養補虛、止遺澀精

潤燥清熱安神美容增加免疫力滋補益氣

豆沙是主要的餡料之一，很多美味的食品都會用到，例如月餅、元宵、粽子、包子等。

豆沙的制作工藝繁雜，可以選擇市場上出售的豆沙制品，加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等即可調出不同風味的豆沙餡料。

1. 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；

2. 紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；

3. 紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

紅豆沙食療作用：

甘酸、平、無毒、歸經、入心、小腸、腎、膀胱；