百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
百香果在市面上不容易購(gòu)買到，以前小編在家里，每次國(guó)慶農(nóng)忙的時(shí)候會(huì)在玉米田里發(fā)現(xiàn)很多百香果，吃起來酸酸甜甜的，有的熟的比較的透，味道特別的香，吃起來讓人整個(gè)心情都好了。百香果不僅僅味道好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，小編在這里就給大家介紹一下百香果都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。
2、百香果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
3、百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。
4、百香果含有維生素E、番茄紅素，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說。
5、百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的多，不僅僅含有人體必須的維生素，還有一些纖維素，能夠促進(jìn)消化，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，另外還含有多種人體必須的氨基酸以及一些微量元素，每天吃幾個(gè)百香果確實(shí)給人體提供了很多能量以及一些營(yíng)養(yǎng)元素的獲得。
