吃火龍果有降糖作用嗎
2017-07-07 15:16:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：火龍果這種食物是人們比較受歡迎的一種水果，對于人們的生活來說火龍果可以說是一種不能缺少的水果，由于火龍果的營養(yǎng)價值非常高，富含豐富
火龍果這種食物是人們比較受歡迎的一種水果，對于人們的生活來說火龍果可以說是一種不能缺少的水果，由于火龍果的營養(yǎng)價值非常高，富含豐富的花青素和微量元素，是補充身體營養(yǎng)的絕佳水果，許多人都認(rèn)為火龍果具有降糖降壓的作用，那么，火龍果有降糖作用嗎？下面就來看看講解吧。
火龍果含有花青素，花青素是強力的抗氧化劑，能夠預(yù)防2型糖尿病，并能幫助已經(jīng)患病的糖尿病人控制血糖濃度。但是火龍果并不能直接降血糖，平時適合吃點，有好處。
火龍果甜度較低，水分含量高，每100克火龍果，水分就占了86克，對想控制體重的人，是很不錯的選擇。此外，火龍果的膳食纖維含量也很豐富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，還有助腸胃蠕動。
最值得一提的是，火龍果內(nèi)鋅含量高。鋅為體內(nèi)胰島素成分之一。科學(xué)家們認(rèn)為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。對此，臺灣醫(yī)生建議糖尿病患者可以吃點火龍果，每日分兩次食用，每次約120克為宜。
火龍果這種水果是一種熱門的水果，隨著現(xiàn)在火龍果成熟的季節(jié)，大量的火龍果上市銷售了，人們能夠很輕易的買到這種營養(yǎng)價值極高的水果，但是對于火龍果有降糖作用嗎這種問題還是要保持謹(jǐn)慎的態(tài)度，因為火龍果的含糖量也是非常高的，不能過多食用。
