海帶的功效與作用有哪些呢
2017-07-07 15:10:45 來源：360常識網(wǎng)
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導語：海帶在日常生活當中可以說是比較經(jīng)常吃到的一種海鮮了。兵器作為海鮮中一員，海帶算是物美價廉的了。首先海帶價格便宜，其次海帶的功效非常
海帶在日常生活當中可以說是比較經(jīng)常吃到的一種海鮮了。兵器作為海鮮中一員，海帶算是物美價廉的了。首先海帶價格便宜，其次海帶的功效非常多，并且就連做法也不輸給任何一種海鮮。所以海帶一直很受歡迎，但是很多朋友還不是很了解海帶的功效和作用。所以下面就來介紹一下海帶。
延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，，還有延緩衰老的作用。
健腦補腦
海帶中含有牛磺酸，他對兒童大腦發(fā)育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦，有助于兒童健康地發(fā)育成長。
腸胃“清道夫”
海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。
海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點心，因為海帶不會長胖。
不僅如此，海帶還有保護頭發(fā)的作用。經(jīng)常吃海帶可以使頭發(fā)更富有光澤。這是因為頭發(fā)干股暗黃就是缺少微量元素，而海帶中正富含微量元素。所以對于發(fā)質不好的朋友而言，海帶絕對是一個好東西。還能幫你剩下部分用于美發(fā)的錢。
