西紅柿對孕婦的好處有哪些
作為一個孕婦，在懷孕的過程中所受的艱辛只有孕婦本人知道，而且在整個懷孕過程中所需要的營養(yǎng)也是極大的，西紅柿對孕婦的好處很多，所以在懷孕的時候，選擇西紅柿一定不會錯，并且它對腹中的寶寶的營養(yǎng)也能起到一定的作用，那么西紅柿對孕婦的好處還有哪些呢？可以利用西紅柿做哪些食物呢？我們一起來了解一下。
西紅柿性涼，甘酸。它富含胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。它除了酸甜可口外，還有美容健身的功效。那對于孕婦而言，孕婦吃西紅柿好嗎？有什么好處？
好處1：美容養(yǎng)顏
孕期有不少媽媽都在抱怨，這一懷孕就成了黃臉婆了，皮膚干燥、無光澤，化妝品又不敢用。而食用西紅柿就能輕視解決孕媽的肌膚問題。因為西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，是皮膚細嫩光滑。
好處2：防癌抗癌
番茄里的番茄紅素能通過有效清除體內(nèi)的自由基，預防和修復細胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發(fā)生率。
好處3：抗衰老
番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很強的抗氧化劑。給人體補充番茄紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。
好處4：降脂降壓
所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用。
因為西紅柿經(jīng)濟價值最高
西紅柿味清甜，無核，口感好，吃起來方便，而且可以炒吃，涼拌，打湯，配菜吃等。
因為西紅柿營養(yǎng)豐富
西紅柿含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)。
因為西紅柿可以促進胎兒生長
西紅柿中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長；并且西紅柿中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發(fā)育。
因為西紅柿可以增強人體抵抗力
西紅柿中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。
孕婦在口味上很挑剔，因為女性在懷孕期間常常存在情緒不穩(wěn)定的情況，西紅柿對孕婦的好處不言而喻，關(guān)鍵是能否做出符合孕婦口味的菜系，另外在平常生活中也要做一些多種樣式的菜給孕婦，畢竟孕婦在懷孕過程中極其容易感到饑餓，當然也要多注意，這樣也有利于自己和寶寶的身體健康等，另外飯后多散步有利于消化，不能進行太過激烈的運動。
