降血壓芹菜汁的做法與功效

2017-07-07 11:52:33　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在國外很多的外國人喜歡喝芹菜汁，因為芹菜汁對于幫助腸道消化和減肥瘦身有著非常好的作用，之所以做成這么大，就是因為芹菜當(dāng)中含有一種纖

在國外很多的外國人喜歡喝芹菜汁，因為芹菜汁對于幫助腸道消化和減肥瘦身有著非常好的作用，之所以做成這么大，就是因為芹菜當(dāng)中含有一種纖維物質(zhì)，它們可以有效地讓我們的身體加快毒素的排出，所以說呢，芹菜汁功效特別多，或許很多人對于降血壓芹菜汁的做法并不是很了解，那么一起了解一下是怎么樣的呢！

芹菜汁的做法

鮮芹菜250g，切細絞取汁液，每次服1茶杯，每日2次。

芹菜的食療價值早已被人們所重視。相傳唐代宰相魏征就嗜芹菜如命，幾乎每天都用糖醋拌之佐膳。所以正在為自己血壓升高和睡眠不足擔(dān)心的老年人可以在平時多吃芹菜，以降壓助眠。不過，還要提醒一點，芹菜與雞肉、黃瓜、南瓜等相克，食用時要盡量避開。

芹菜汁降血壓需要每天喝嗎？(2)

芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食，可以最大程度地保存營養(yǎng)，起到降壓的作用。

中醫(yī)論證認為，芹菜可以通過調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡改善睡眠。如果是輕度失眠，食用芹菜不失為較好的食療。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議食用芹菜并服用藥物治療。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

綜上所述，芹菜汁降血壓是真實有效的，中老年朋友可每天食用。

每天喝一杯芹菜汁，可以對于降血壓和調(diào)節(jié)身體，改善我們的腸道運作有著非常好的功效，很適合老年人來食用或者是減肥的人群來食用，關(guān)于降血壓芹菜汁的做法我們就介紹到這里，同時芹菜汁還可以減肥喲。