桃對人體的好處有哪些？
我們經(jīng)常聽說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人。”這種說法在我們看來未免有點(diǎn)危言聳聽了。但是老一輩傳下的話，也總不會是沒有道理的。桃子對人體確實(shí)有好處。那么桃子對身體健康的具體功效又有哪些？桃子的營養(yǎng)價(jià)值真的很高嗎？小編就為大家詳細(xì)解答一下。
桃是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。中醫(yī)認(rèn)為，桃味甘酸，性微溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲等功效。
桃的藥用價(jià)值，主要在于桃仁，桃仁中含油高達(dá)45%，同時(shí)含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發(fā)油、苦杏仁酶及維生素B1等。《神農(nóng)本草經(jīng)》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血閉，癥瘕邪氣，殺小蟲”之功效。桃對治療肺病有獨(dú)特功效，唐代名醫(yī)孫思邈稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。桃仁有毒，不可生食。
現(xiàn)在你知道桃子對于人體的有益影響了吧。此外，桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。如果有朋友出現(xiàn)便秘的情況，不妨多吃點(diǎn)桃子，因?yàn)樘易右灿袧櫮c通便的作用。但是要注意糖尿病者不能多吃，不利于疾病的治療。
