洋蔥炒蛋的營養(yǎng)有哪些呢？

2017-07-07 10:56:26　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：雞蛋是屬于日常生活中，隨便搭配的一種食物，平時很多人都喜歡葷素搭配的食物，洋蔥也算是比較好的食材，吃進肚子里面以后，主要是能夠起到

雞蛋是屬于日常生活中，隨便搭配的一種食物，平時很多人都喜歡葷素搭配的食物，洋蔥也算是比較好的食材，吃進肚子里面以后，主要是能夠起到殺菌的功效，那么洋蔥炒雞蛋應該怎么做呢？主要是具有哪些營養(yǎng)價值？小編特地了解了一下，主要是由以下的功效。

洋蔥容易儲存，可以用炸、炒、煮、煲湯等多種加工方法，所以是許多家庭一年四季常吃的蔬菜。研究表明，如果常吃洋蔥，會對你的健康至少有如下幾方面的好處：

1.增進食欲

在洋蔥辛辣味的刺激下，能促使消化腺分泌，增進食欲，幫助消化，對食欲不振、消化不良的患者有一定的治療作用。

2.預防心血管疾病

洋蔥含前列腺素A，而前列腺素A能對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等具有升壓作用物質(zhì)的功效，又能促進鈉鹽的排泄，擴張血管，從而產(chǎn)生降低血壓、增加冠狀動脈血流量、預防血栓形成的作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天生吃半個洋蔥或喝其汁(如果煮熟效果就差)，可增加心臟病人30%的好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)，它能降低體內(nèi)壞膽固醇含量，所以經(jīng)常食用洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

3.降血糖

洋蔥中含有類似口服降糖藥甲磺丁胺的成分，具有刺激胰島素合成功效，不論是生食還是熟食，對輔助降血糖有相仿的效果。

洋蔥炒雞蛋是屬于平時日常飲食當中比較常見的一種搭配，但是各種食材都要注重他的飲食規(guī)律，有些人患有高血壓，高血脂的疾病，多吃點的話是有幫助的，但是有的人就很不適合，所以飲食健康調(diào)理非常重要，主要是根據(jù)每個人的體質(zhì)，選擇合適的食餐，吃點促進身體發(fā)育的食物最好。