最近，有個(gè)朋友在苦惱，為什么人家的皮膚這么的好呢，而且還是白里透紅的那種呢？別提有多么的羨慕了，于是，就跑來想我咨詢了一下，其實(shí)，對(duì)于養(yǎng)生這個(gè)方面小編也不是很在行的，但是，為了幫助這位朋友，小編就特地去查看了一下資料，發(fā)現(xiàn)女性朋友平時(shí)要多喝些姜棗紅糖水才是最好的。那么，姜棗紅糖水的做法及營(yíng)養(yǎng)功效有哪些呢？下面就給大家介紹一下其內(nèi)容。

姜棗紅糖水的做法及營(yíng)養(yǎng)功效：

一、姜棗紅糖水的食材：

1、主料：姜、紅棗

2、調(diào)料：紅糖

二、姜棗紅糖水的做法：

1、姜、紅棗洗凈，姜切片，紅棗去核。

2.鍋里加兩碗水放姜、紅棗、紅糖大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。

3.倒入碗里待涼后喝湯，吃棗！

三、小貼士：

1、有溫經(jīng)散寒功效，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑.

2、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火

3、經(jīng)期不要服用，以免血量過多

4、糖尿病患者不宜服用.

5、喝紅糖水都是取其暖性，但姜皮是涼性的，很多人喝紅糖姜水都不剝姜皮，這是錯(cuò)誤的，大大降低了紅糖姜水的藥用價(jià)值。

四、姜棗紅糖水的營(yíng)養(yǎng)功效：

姜的營(yíng)養(yǎng)：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧自由基，促使機(jī)體發(fā)生癌癥和衰老。生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素e還要強(qiáng)得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng)，從而幫助消化；生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。生姜有抑制癌細(xì)胞活性、降低癌的毒害作用。

看了上文的介紹后，相信大家對(duì)姜棗紅糖水的做法及營(yíng)養(yǎng)功效也有了一定的了解了吧！其實(shí)，大家在痛經(jīng)的時(shí)候也是可以吃這個(gè)的，它可以緩解疼痛感的。不知道以上的內(nèi)容是否幫助到這位朋友呢？更多的信息可以隨時(shí)關(guān)注小編，小編會(huì)繼續(xù)為大家誠(chéng)心奉獻(xiàn)的。