腿上毛細血管破裂應(yīng)該多吃些什么
平時大家去醫(yī)院看病的時候，通常都會咨詢一下醫(yī)生有關(guān)于飲食方面的知識，這個時候醫(yī)生就會告訴大家什么東西應(yīng)該多補一些，什么東西該忌口。對于某些疾病來說，就是要多多注意這方面的問題，比如說腿上毛細血管破裂應(yīng)該多吃些什么呢？下面就給大家介紹一下其內(nèi)容。
腿上毛細血管破裂的人都會感到腿部不適，有壓迫感或漲的感覺.這是由于缺乏維生素或者是由于長時間的呈坐姿而引起的毛細血管脆弱而引起的.建議你要適當(dāng)?shù)幕顒樱嘌a充一些維生素之類的.腿部的心臟供血會不足，血液的滯留造成的，睡前最好按摩一下，高舉腿踢向天，使血液可以循環(huán)，注意多吃水果蔬菜，多補充一些維生素之類的.及時檢查血小板情況，如果排除是血小板減少.可能是毛細血管脆性增加.建議經(jīng)常吃些軟化血管的食品：
1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化.黑木耳經(jīng)常和蒜，蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化.
2、香菇：含有一種核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用.
3、蜂蜜：含有豐富的維生素C，K，B2，B6，胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化.
4、棗：含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素P.維生素P能防止出血性疾病.
5、核桃：含豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化.
6、茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高.維生素P能增強毛細血管的彈性.因此，對防治高血壓，動脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用.
7、番茄：含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓.
8、白薯：屬于多糖與蛋白質(zhì)的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利.
9、玉米：含有大量亞油酸，維生素E等，能防止血管硬化.
生活護理：預(yù)后多吃水果蔬菜，多補充一些維生素之類的.適當(dāng)?shù)幕顒樱灰^激的運動.
以上這些就是腿上毛細血管破裂應(yīng)該多吃的東西，大家在平時的生活當(dāng)中要多注意一下這方面的知識，不要掉以輕心。其實，很多的疾病是不需要通過醫(yī)學(xué)上去治療的，只需要通過食療的方法就可以了。更多的內(nèi)容可以隨時關(guān)注小編。
