陽虛體質(zhì)需要吃什么補(bǔ)？
生活中很多人有體質(zhì)虛弱的癥狀，身體虛有很多種，有陰虛也陽虛，陰虛陽虛里面又分很多種類，有腎虛、肝虛等等，每一種引起的原因都不一樣，也需要不同的食療來進(jìn)行改善，那么陽虛體質(zhì)可以吃些什么食物來進(jìn)行補(bǔ)身體呢？下面就讓我們趕緊一起跟著小編去學(xué)習(xí)一下吧。
注意飲食
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。
根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。
含鐵高的食物：美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)。
以上是一些就是陽虛體質(zhì)的人可以吃的食物進(jìn)行補(bǔ)身體的，還有陽虛體質(zhì)的人，需要注意不能吃生冷的食物，在冰箱里冰過的東西都不能吃，想冷的飲品，冰棒等等，在吃溫補(bǔ)是的食物的同時(shí)最好不能吃一些滋陰的食物，防止兩種食物相互抵消它們的功效。
