利消化的食物有哪些？
如今有很多的上班族在平時(shí)的時(shí)候工作比較繁忙，所以在平時(shí)的時(shí)候不注意飲食的調(diào)理，這也導(dǎo)致他們的腸胃功能出現(xiàn)逐漸的下降，從而引起人們出現(xiàn)消化不良的情況，人們出現(xiàn)消化不良的時(shí)候一定要注意飲食的調(diào)理，下面小編為大家詳細(xì)的講解一下促進(jìn)消化的食物有哪些？
豆腐：豆腐健腦的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。豆腐與白蘿卜的搭配可以有效促進(jìn)消化。
洋蔥：洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開(kāi)胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
西梅：西梅帶酸性，有助消化并有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。
菠蘿：菠蘿含有能分解蛋白質(zhì)及幫助消化的酵素，并含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。
番茄：番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來(lái)源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預(yù)防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對(duì)患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
綜上所述，上面是小編為大家整理的一些幫助人們消化的食物，小編提醒您在平時(shí)的日常生活中一定要多注意飲食調(diào)理，這段時(shí)間飲食上都要選擇多吃一些容易消化的食物，平時(shí)的時(shí)候不要吃一些辛辣刺激性的食物，這樣會(huì)刺激到你的腸胃。
