早上空腹喝白開水好還是蜂蜜水好呢？
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，很多人對于自己的身體健康很看重，每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)好的生活習(xí)慣，你或許常聽朋友說起，每天早起空腹一杯白開水或者蜂蜜水，可以幫助我們排清宿便，那么到底喝白開水好還是蜂蜜水好？其實(shí)早上比較適合喝白開水，喝白開水的好處請聽小編娓娓道來。
1、能起到補(bǔ)充水分的作用，由于夜晚睡覺的時(shí)候，我們已經(jīng)從尿液，呼吸、皮膚中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處于生理性缺水狀態(tài)，所以早晨起來喝水可以充分補(bǔ)充身體代謝所消耗的水分。
2、早晨起來喝水對便秘有好處，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)胃腸的蠕動，對腸道起到潤滑的作用，從而對大便進(jìn)行軟化，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘的效果很好。
3、早晨起來喝水就是洗刷一下腸胃，因?yàn)榻?jīng)過一夜，腸胃已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以對腸胃進(jìn)行徹底的洗滌，它可以沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持良好的狀態(tài)。
4、早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用，起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，能夠增加血溶量，同時(shí)對血液具有稀釋的作用，能夠降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生。能夠起到醒腦的作用。
5、早晨喝水具有美容養(yǎng)顏的功效，早晨起來后給身體補(bǔ)水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能排出體內(nèi)毒素，對滋潤肌膚是很有好處的，如果長期堅(jiān)持，一定會使皮膚光滑細(xì)膩。
從上面列出的點(diǎn)來看，咱們每天早上起來空腹一杯白開水對我們的身體還真的是好處多多，所以小編在這提倡大家在每天早上起來的時(shí)候，不妨喝一杯溫開水，不僅可以幫我們清清腸子，還可以補(bǔ)充一點(diǎn)水分，總之何樂而不為呢？
