酸奶多喝了會長胖嗎？
2017-05-30 00:53:24 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在很多的女性，提到減肥的方法，都覺得喝酸奶是非常好的選擇，甚至有些女性會把酸奶當做晚餐，但是很多的人都沒有清楚這一點，就是不是所
現(xiàn)在很多的女性，提到減肥的方法，都覺得喝酸奶是非常好的選擇，甚至有些女性會把酸奶當做晚餐，但是很多的人都沒有清楚這一點，就是不是所有的酸奶都是能減肥的，有一些酸奶吃下去甚至會讓人產(chǎn)生肥胖的情況，今天小編就為大家講解一下，什么樣的酸奶喝多了會長胖。
揭秘5種比蛋糕還發(fā)胖的酸奶
原味草莓酸奶：這種草莓酸奶，盡管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖。
藍莓水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你，應該多注意下食品的成分標簽。
香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖。
脫脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。
藍莓益生菌酸奶：這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。
超經(jīng)典4種天然瘦身食物：
梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為，它是減肥食物中的佼佼者。據(jù)報道，日本等國人們以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“濃縮梅汁”、“梅子密餞”等來減肥風行于世。
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內(nèi)積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經(jīng)驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內(nèi)過多的水分，減肥療效明顯;冬季無冬瓜時，可用干冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。
所以說喝酸奶的時候最好還是選擇原味的酸奶，盡量的避免里面添加一些草莓或者是藍莓等水果的酸奶，這些酸奶不僅起不到減肥的作用，而且含糖量還是比較高的，平時的時候我們可以，用天然的食物來進行瘦身，比如說多吃冬瓜和番木瓜，這兩種食物都可以起到很好的減肥效果。
