慢性胃炎吃什么主食好呢
社會(huì)日益進(jìn)步，越來(lái)越多的人因?yàn)槊χぷ鳎瑳](méi)有時(shí)間自己做飯，一天三頓飯有兩頓飯都是快餐！時(shí)間長(zhǎng)了自己的腸胃自然就受不了了，就容易患上一些腸胃疾病。比如說(shuō)慢性胃炎。像這些腸胃上的不舒服，如果不及時(shí)治療和平日飲食上調(diào)養(yǎng)的話，就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的。那下面我們就來(lái)看一下慢性胃炎應(yīng)該吃什么主食好呢？
1、慢性胃炎患者平時(shí)要進(jìn)食一些有營(yíng)養(yǎng)、容易消化、軟、爛的食物為主，過(guò)硬的食物要少吃或煮透、燒熟使食物變爛、變軟，容易胃消化，過(guò)冷、過(guò)期、過(guò)熱、甜點(diǎn)心、油炸、刺激性的食物要少吃或不吃，辣椒、芥茉、胡椒等食物都會(huì)損害胃黏膜的。
2、慢性胃炎患者平時(shí)要多吃一些新鮮、清淡的食物，放存長(zhǎng)時(shí)間的食物不吃，可以多吃含有纖維少的蔬菜、水果，如蘋果、梨、香蕉，清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康復(fù)。
3、慢性胃炎患者平時(shí)要不喝烈性的酒、不吸煙、不喝濃茶、咖啡等，這些食物有大量損害胃黏膜的元素，不利于慢性的治療和愈合。
4、另外吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。
：不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。
慢性胃炎是一種不容易治療的胃病，只能靠自己慢慢地調(diào)節(jié)。本身胃就不好也不適合再吃藥了。另外要提醒患者的是，調(diào)節(jié)期間要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。千萬(wàn)不能再抽煙喝酒了。至于一些辛辣的食物和冰冷的食物也要遠(yuǎn)離！
