上火喝咖啡真的好嗎
雖說偶爾的去喝一些咖啡對(duì)人的身體是有好處的，尤其是在清晨的時(shí)候喝一杯可以起到醒腦的作用，最好還是吃飯以后繼續(xù)飲用的，對(duì)于胃部的刺激，就不會(huì)那么大的，但是如果經(jīng)常的去喝咖啡的話是會(huì)引起上火的情況，那么下面我們就一起來了解一下到底上火咖啡對(duì)自己的身體好嗎。
咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會(huì)刺激大腦皮質(zhì)，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機(jī)能的強(qiáng)心劑，也有擴(kuò)張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(jìn)（心臟跳動(dòng)迅速，脈搏次數(shù)增加）。及脈搏跳動(dòng)不均，所以必須適量飲用咖啡。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時(shí)輕呷一口可提神，此時(shí)咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應(yīng)在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會(huì)上火。我們常看到許多人光點(diǎn)咖啡，這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應(yīng)該在品咖啡時(shí)配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會(huì)感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進(jìn)腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必?fù)?dān)心上火，真是一舉兩得。
此外，平時(shí)工作節(jié)奏快、腦力活動(dòng)多，特別是經(jīng)常熬夜的人，通常都是陰火。建議首先應(yīng)少吃辛溫食物，如辣椒、韭菜、羊肉、大蒜、芒果和荔枝等；可以選擇吃性平或性涼的食物，如玉米、番薯、芹菜、土豆、薏米、赤小豆、百合、獼猴桃等，平時(shí)適當(dāng)多吃點(diǎn)生姜，可以炒菜的時(shí)候多用，也可以用生姜泡紅棗，或者生姜泡茶。其次，要懂得調(diào)適自己的壓力，保持樂觀的心態(tài)。最后，上火的時(shí)候可以到中醫(yī)院開中藥調(diào)理，不建議患者自行服用清熱解毒的藥物。
本文就是向大家詳細(xì)講述了上火喝咖啡對(duì)自己身體好嗎，由于本身就已經(jīng)上火了，那么就應(yīng)該去不要去喝咖啡的，因?yàn)楹瓤Х纫矔?huì)引發(fā)上火的，這樣的話就會(huì)加重自己的病情，所以就不要再去飲用咖啡，可以服用一些清熱解毒的藥物。
