吃什么東西可以恢復視力呢

2017-05-29 07:35:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：視力對人們很重要，好的視力不會對看東西造成影響，而現在近視的人越來越多的人到底吃什么能改善視力？下面就來和大家說這個問題，平時吃胡

視力對人們很重要，好的視力不會對看東西造成影響，而現在近視的人越來越多的人到底吃什么能改善視力？下面就來和大家說這個問題，平時吃胡蘿卜多吃維生素的水果和蔬菜，看書要在燈光亮的地方，這樣眼睛才不會疲勞，多吃蛋白質類的東西，列如雞蛋或者牛奶都是不錯的選擇。視力只能控制不要繼續下降加深，但不一定能具體恢復。

1.保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那么，對眼睛有益的食物有哪些呢？首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

2. 其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高

如上所述希望給大家一個參考，近視在現代社會還是很常見的，要從生活中的點點滴滴做起，注意用眼的時間和看書的環境，這些都是需要在平時注意的，近視升學或者參軍都會有影響，嚴重的話眼睛會變形，若近視沒那么深的話平時可以不戴眼睛，需要看黑板或者遠處東西的時候再戴眼鏡就好了。