酸性體質可以吃什么調理
2017-05-29 07:17:41 來源：360常識網
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導語：大家經常問到酸性體質吃什么調理比較好，事實上這個問題的答案有很多種，如果大家身邊就有酸性體質的人，那么你們可以一起跟隨小編來看看下
大家經常問到酸性體質吃什么調理比較好，事實上這個問題的答案有很多種，如果大家身邊就有酸性體質的人，那么你們可以一起跟隨小編來看看下文，希望大家可以按照小編所說的方法堅持一次，或許在不久后你就會發現自己的身體開始變得越來越好了，酸性體質經常出現的疲勞癥狀也慢慢消失了，所以，一起來看看下文吧！
注意休息、適當運動，同時注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物;食物味道宜減酸益甘，以養脾氣;多食堿性食物如蔬菜水果，以中和體內酸性產物，消除疲勞;不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品，更不可過多飲酒;增加維生素的攝入，如維生素C、B等。
中醫食療：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克，煲水飲。2.西洋參5克，燉或煲水飲。3.淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克，煲湯飲。4.木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚1條，煲湯飲。
可多吃堿性食物的，強堿性食品：恰瑪古，茶，白菜，柿子，黃瓜，胡蘿卜，菠菜，卷心菜，生菜，芋頭，海帶，柑橘類，無花果，西瓜，葡萄，葡萄干，板栗，咖啡，葡萄酒等等.
弱堿性食品：豆腐，豌豆，大豆，綠豆，竹筍，馬鈴薯，香菇，蘑菇，油菜，南瓜，豆腐，芹菜，番薯，蓮藕，洋蔥，茄子，南瓜，蘿卜，牛奶，蘋果，梨，香蕉，櫻桃等等.
酸性體質吃什么調理這個問題已經幫大家詳細的介紹了，上面提到的堿性食物都比較適合大家食用，希望你們可以多多吃一些這樣的食品，對身體恢復堿性的效果很不錯哦，與此同時，希望大家能改變之前對一些酸堿性食物的看法，以后不要再弄混了。
