拔火罐減肥飲食方法

2017-05-29 07:01:10　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：因為是很多女性都追求的，一些女性會通過節食的方法來進行減肥，但是有一些女性也會選擇中醫的減肥方法，就比如說拔罐減肥就是中醫當中非常

因為是很多女性都追求的，一些女性會通過節食的方法來進行減肥，但是有一些女性也會選擇中醫的減肥方法，就比如說拔罐減肥就是中醫當中非常好的一種減肥的方法，但是如果在拔罐之后，自己的飲食習慣和生活習慣不規律，就很有可能會出現反彈，其實在減肥了以后想要保持身材，那么在飲食方面就一定是需要注意的。

拔火罐減肥早餐：

推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔火罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。

實在，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準選一樣進菜盤子。

拔火罐減肥晚餐：

黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

鯉魚湯——取自《飲膳正要》

用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量，置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成?？蓡为毷秤?，也可佐餐，吃魚喝湯，能利水消腫而減肥。

任何一種減肥，只要減肥成功以后就一定要控制住，否則任何一種減肥的方法都是會反彈的，尤其是在飲食方面，反彈主要就是吃出來的，只要在減肥成功以后永遠都不要去暴飲暴食，而且在睡覺之前的幾個小時盡量不要吃東西，這樣才可以遏制住反彈。