血脂高的人能吃南瓜子嗎

2017-05-29 06:46:41　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：高血脂對(duì)病人的危害很大，因此在平時(shí)的生活中要注意一些調(diào)養(yǎng)工作，血脂高的人士是可以吃南瓜子的，南瓜子有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而其營(yíng)養(yǎng)成分

高血脂對(duì)病人的危害很大，因此在平時(shí)的生活中要注意一些調(diào)養(yǎng)工作，血脂高的人士是可以吃南瓜子的，南瓜子有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而其營(yíng)養(yǎng)成分以降低血脂也能起到調(diào)節(jié)效果，南瓜子和很多堅(jiān)果一樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，另外南瓜子也有健腦、提高記憶力等作用，所以南瓜子是不錯(cuò)的一種保健食品。

是可以吃的，血脂高應(yīng)適量選用有助于降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆制品、富含粗纖維的菌藻類食物等也可用洛伐它丁膠囊，每晚2粒，必須注意合理的休息和必要飲食的調(diào)理。

但南瓜子含油稍多，不宜多吃。平時(shí)注意合理運(yùn)動(dòng)，控制食量以降低體重，忌吃甜食、戒酒，適當(dāng)增加植物油、豆類及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。

高血脂需要積極服用藥物對(duì)癥治療，一般看看甘油三酯升高還是膽固醇升高，如果甘油三酯升高引起的建議服用非諾貝特片對(duì)癥治療，如果膽固醇引起的需要進(jìn)一步服用辛伐他丁片。另外控制飲食和多活動(dòng)鍛煉。注意飲食很重要，不能吃高脂肪飲食和油膩食物，另外多吃蔬菜水果和多喝白開(kāi)水，不能吸煙喝酒，祝健康。

從上面可以看到，血脂高的人士是可以適當(dāng)吃些南瓜子，但也要注意，不可吃的過(guò)多，過(guò)量食用是不利于身體健康的。做為高血脂人士在飲食上要少吃富含膽固醇和脂肪的食物，多吃水果、蔬菜，糖分也不可攝入過(guò)多。