腸胃消化不好吃什么好
2017-05-29 06:08:28 來源：360常識網
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導語：腸胃消化不好是許多飲食不規律者經常出現的現象，患者日常應該要注意改善自己的生活習慣，日常保持飲食健康，促進進食的規律，對于緩解不適
腸胃消化不好是許多飲食不規律者經常出現的現象，患者日常應該要注意改善自己的生活習慣，日常保持飲食健康，促進進食的規律，對于緩解不適也是能夠起到一定的作用的。消化不好，其實對于患者的健康影響是很大的，容易導致身體癥狀的出現，所以保持飲食健康，注意遵循飲食健康的原則。
一、少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、羊肉、狗肉等溫熱食物均有健脾養胃的效果;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
易消化飲食集錦：
一、小米：暖胃，安神。
二、南瓜：南瓜性溫，味甘。具有解毒;保護胃黏膜，幫助消化;消除致癌物質的作用。
三、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜。
腸胃消化不良對于患者的健康影響是很大的，患者日常要注意保持良好的生活習慣，日常要注意做好護理的措施，避免癥狀的加重，日常保持健康的飲食習慣，能夠緩解不適的出現，患者日常一定要注意保持健康的生活方式，避免疾病的加重。
