吃奶粉不消化應(yīng)該怎么辦？
很多女性在生育之后，由于奶水比較少，所以就會(huì)選擇奶粉喂養(yǎng)的方式，而且很多的孩子在斷奶以后仍然會(huì)繼續(xù)奶粉喂養(yǎng)，但是奶粉和牛奶以及母乳都是不一樣的。奶粉本身就是比較容易上火的食物，而且吃的太多也是會(huì)引起腸胃不消化的，那么吃奶粉不消化的話到底應(yīng)該怎么辦呢？
避免食用某些食物
當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，最好不要吃過甜、過油膩的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸飲料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都盡量不要在食用了。此外，盡量不要在食用含有酶抑制劑的食物，在消化不良期間最好也要節(jié)制食用大豆及花生之類的食品。
注意科學(xué)的飲食方式
多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果、特別是谷類物質(zhì)一定要適量多吃一些，多注意各食物之間的科學(xué)搭配，比如說在吃蛋白質(zhì)豐富的食物最好就少吃淀粉含量豐富的食物等等。如果實(shí)在消化不良的話，建議適當(dāng)多喝些米湯之類的，這樣對(duì)促進(jìn)消化，減少胃灼熱感也有一定的幫助的。
按摩
消化不良時(shí)，順著肚臍周圍按順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，這樣有利于消化吸收。
適量的運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代消化不良多以運(yùn)動(dòng)量過少，比如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當(dāng)中，因此堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解消化不良的問題也有一定的幫助。
檢測(cè)胃酸
當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)的胃酸不足時(shí)就會(huì)直接引起消化不良的問題，這個(gè)時(shí)候建議喝一杯蘋果醋，如果沒有緩解消化不良的話，則說明你體內(nèi)的胃酸已經(jīng)過多了。
如果小孩子吃奶粉出現(xiàn)不消化的情況的話，就可以按照文章中介紹的方法進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然引起不消化的原因有很多，所以建議家長(zhǎng)要注意改善孩子的飲食習(xí)慣，應(yīng)該盡量多吃點(diǎn)比較容易消化的食物，蔬菜和水果就是比較好的選擇，多吃含有膳食纖維的食物對(duì)腸胃是很好的。
