風濕應該吃什么呢
風濕對于我們來說并不陌生，可能有些人在聽到風濕病這三個字的時候就能聯想到風濕病患者的一些表現癥狀，并且還會替他們感到擔憂。就目前的醫學領域來講徹底治愈風濕病還是存在一些困難的，所以請患有風濕病的人們在接受正規的治療外多注意一下自己的飲食習慣，以保證病情能夠逐漸的好轉起來。
1. 高蛋白。類風濕關節炎病人長期慢性消耗，常有底熱肌肉萎縮、貧血等癥狀，以及蛋白質不足，全身骨質疏松等，故應增加優質蛋白質。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。多吃肉、蛋、奶、和豆類食品。
2. 高維生素。風濕病患者要多補充維生素，多吃胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜、紅果、鮮棗、柿子椒、西紅柿、菜花、油菜等。
3. 高纖維素。纖維素可以維持人體血糖穩定性，想菠菜、黑木耳、麥麩、谷物、大麥、燕麥片、馬鈴薯、白薯、黑豆、紅小豆等。
4. 補充鈣和鋅。風濕病患者要多吃含鈣、含鋅多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨等食物。
5. 高脂肪類。脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的撫慰作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。
6. 海產類。病人不宜多吃無鱗魚及海產品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節癥狀加重。
7. 過酸、過咸類。如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，逾越體內正常的酸堿度值，則會使體內酸堿度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。
風濕病患者平時一定要多加注意自己的保暖工作，并且適當的做一些戶外運動來增強自身的免疫系統，風濕病患者平時不要碰觸冷水，因為長時間的接觸冰冷的東西會導致病情發展的更加嚴重，甚至有可能會給患者帶來關節變形的情況。
