更年期綜合癥患者吃什么調(diào)理？
更年期綜合征的發(fā)病機(jī)理比較復(fù)雜，很多時(shí)候患者表現(xiàn)出來的癥狀都很嚴(yán)重，且?guī)缀蹩梢陨婕暗礁鱾€(gè)身體部位，所以在治療時(shí)就需要從日常生活中做好輔助性的調(diào)理，而其中飲食便是最不可忽視的一個(gè)方面。那適合患者食用的食物一般都有哪一些呢？下面來看看小編的講述吧。
1、七寶粥：強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。
2、蝦米粥：補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。
3、地黃棗仁粥：補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
4、鮮枸杞汁：補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)更年期期間月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦！⑽逍臒帷⒚娉奔t、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。
5、韭菜汁：溫陽寒宮。適應(yīng)改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等癥。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時(shí)加點(diǎn)白糖。
文章中所介紹的這幾種食物，都可以幫助緩解患者出現(xiàn)的更年期綜合征癥狀，所以在安排膳食時(shí)就可以適當(dāng)制作一些并食用。另外，小編強(qiáng)烈建議患者要堅(jiān)持長時(shí)間食用，但同時(shí)也要注意營養(yǎng)補(bǔ)充的均衡合理，以便早日得到緩解。
