氣血虧虛食補方法

2017-05-29 04:07:12　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：氣血虧虛對于我們自身產生的傷害是很多的，氣血虛虧可能會是我們自身沒有精氣神，會嚴重影響我們自身的工作效率，還可能會是我們自身的皮膚

氣血虧虛對于我們自身產生的傷害是很多的，氣血虛虧可能會是我們自身沒有精氣神，會嚴重影響我們自身的工作效率，還可能會是我們自身的皮膚出現干燥的問題，很多人經常容易出現頭發變黃的情況也適用于氣血虛虧導致的，食補方法非常不錯，了解一下氣血虧虛食補方法吧。

參與大棗配伍，并可益氣生血，合用而成大補氣血之方。本方可用于貧血。本方補益之力較強，對實癥、熱癥者不宜食用。 [方八> 鮮葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次一湯匙，以沸水化開代茶飲用。適用于熱病煩渴，或食欲不振等癥。葡萄性味甘酸乎，能滋肝腎陰液，配合蜂蜜，具有補益氣血，潤燥作用。 [方九> 黃精50克，粳米100克。黃精清水浸泡后撈出，切碎備用。粳米淘洗干凈備用。黃精與粳米放人鍋內，加清水，旺火燒沸后用小火煮至粥成。本方有補虛損，益氣陰功效，適用于虛弱勞損。本方出自《調疾飲食辨》，原方用于“一切諸虛百損，不拘陰陽氣血衰憊，無不宜之”，為治療虛弱勞損常用方。虛弱勞損，多由久病失于調治，耗損氣陰而成，法宜補虛損，益氣陰。方中以黃精為主，補虛損，填精髓，益氣陰;以粳米為輔佐，補氣養血以增強黃精補虛之力。兩者合用而為補益虛損之方。本方滋補之力較強，虛弱勞損以陰虛精虧為主者尤為適宜。本方加冰糖調食，可增強其滋補潤肺功效。

用食療的方法來幫助我們調理自身出現的氣血虧虛的，問題是一種非常不錯的選擇，可以多吃一些堅果類食物。堅果的食物中富含了充分的蛋白質，可以有效的幫助我們補充人體所需機能，保證人體的正常生命活動，調理氣血不足問題。