吃那些食物可以護肝呢

2017-05-29 03:27:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：大家都知道，肝臟是人體重要的代謝器官，擁有一個好的肝臟是健康的源泉，而且養肝歷來秋季是養生的重點，中醫認為藥補不如食補，只有吃對了

大家都知道，肝臟是人體重要的代謝器官，擁有一個好的肝臟是健康的源泉，而且養肝歷來秋季是養生的重點，中醫認為藥補不如食補，只有吃對了食物，就能起到一個養肝的作用了，肝臟健康事實上并不是只吃對“肝”有好處的食物，事實上生活中有很多食物雖然不能直接養肝，但是對肝臟輔助康復治療的作用，下面就為大家介紹一下護肝的食物有哪些，大家一起來看看吧。

1、草莓。

對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

2、柑橘。

富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

柑橘養肝護肝的食物

3、梨。

梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李。

含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

5、西紅柿。

西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食