腸胃不好吃什么長(zhǎng)胖呢
可能很多女孩子做夢(mèng)都想擁有永遠(yuǎn)也吃不胖的體質(zhì)，但是這種體質(zhì)是非常不健康的，一般吃東西不會(huì)長(zhǎng)胖的人腸胃都有問(wèn)題，長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象，患上胃癌的概率也比其他人要多很多，那么，腸胃不好的人可以吃什么來(lái)長(zhǎng)胖呢？我們一起來(lái)了解下這個(gè)問(wèn)題吧。
一：木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
二：石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
三：菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了腸胃不好應(yīng)該吃什么長(zhǎng)胖了，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，吃什么固然很重要，鍛煉同樣也不可或缺，鍛煉可以消耗人體內(nèi)的能量，使人產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)，這樣吃飯就自然吃的比較多，也就會(huì)很自然的長(zhǎng)肉了。
