濕熱體質(zhì)吃什么減肥呢

2017-05-29 03:06:53　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：我們的人體有很多種體質(zhì)，大家往往在聽(tīng)到濕熱體質(zhì)后，并沒(méi)有覺(jué)得有什么，更想不到這是一種疾病，那么，我們所說(shuō)的濕熱體質(zhì)，對(duì)于我們的危害

我們的人體有很多種體質(zhì)，大家往往在聽(tīng)到濕熱體質(zhì)后，并沒(méi)有覺(jué)得有什么，更想不到這是一種疾病，那么，我們所說(shuō)的濕熱體質(zhì)，對(duì)于我們的危害還是非常大的，通常濕熱體質(zhì)的患者，是不能隨便吃東西的，如果吃了不應(yīng)該吃的東西會(huì)造成很?chē)?yán)重的后果的，那么濕熱體質(zhì)吃什么減肥呢？這個(gè)問(wèn)題我們下面來(lái)看一下吧。

1、少甜少酒，少辣少油，飲食清淡，戒除煙酒

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（濕熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多喝水。

3、多食祛濕的食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

4、不宜吃的食物：甜食、甘甜飲料（如可樂(lè)，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚(yú)大肉）。

5、適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)、武術(shù)等。

上述就是我們關(guān)于濕熱體質(zhì)吃什么減肥呢這個(gè)問(wèn)題向大家所說(shuō)的，相信大家在這里看完這篇文章后對(duì)于此方面的問(wèn)題是不是有了一個(gè)大致的了解了呢？濕熱體質(zhì)的患者們可以根據(jù)上文中的方法，我相信在減肥的過(guò)程中還是會(huì)起到一定的作用的哦。