我們有時(shí)候飲食不當(dāng)，或者因?yàn)橐恍┻@樣那樣的疾病會(huì)讓我們的身體有很多的影響，像是便秘，便秘是我們比較討厭的事情，因?yàn)殚L(zhǎng)期的便秘會(huì)讓我們的身體產(chǎn)生很多的毒素，這些毒素會(huì)反射到我們的臉上，會(huì)起斑的，有些人為了緩解這個(gè)癥狀用很多的方法，有人喝淡鹽水來(lái)解決，但是喝淡鹽水可以治便秘嗎？我們一起來(lái)了解下吧！

首先，即使我們每天都排便，也會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)。日積月累，這些食物殘?jiān)疃嗫煞e存高達(dá)6.5公斤，并像銹一樣牢牢的粘連在腸壁上，形成黑色、惡臭、有毒的宿便，危害人體健康。存在便秘癥狀的患者，宿便更是無(wú)法及時(shí)排除，單靠鹽水清腸起不到全腸道清潔的效果。

其次，自行配制的鹽水溶液較難調(diào)至到生理鹽水的濃度，過(guò)高或過(guò)低濃度的鹽水都不是生理鹽水，會(huì)造成滲透壓差異，大劑量飲用造成水腫或是脫水，可能對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

再次，即便是用生理鹽水來(lái)配制，大量的鹽分?jǐn)z入也會(huì)給腎臟造成很大負(fù)擔(dān)。鈉離子進(jìn)入血液會(huì)造成血壓的改變，導(dǎo)致機(jī)體生理環(huán)境失去平衡。絕大部分老年人都需要控制每天的攝鹽量，所以淡鹽水的含鹽量同樣要計(jì)入全天的攝入量。

總體來(lái)說(shuō)，老年人每天攝入鹽的量一定不要超過(guò)10克，也就是一啤酒瓶蓋那么多，而患有高血壓、心血管疾病的老年人，如果想治療便秘，每天早晨喝的淡鹽水和一天食物中所攝取鹽的總量則不能超過(guò)5克，也就是一牙膏蓋那么多。

通過(guò)上面的內(nèi)容，這樣就了解了喝淡鹽水可以治便秘嗎，淡鹽水很多時(shí)候可以幫助我們的身體，其實(shí)早上喝水對(duì)我們的身體有很多的好處，也并不是很多人使用淡鹽水后都有效果，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，便秘還可以通過(guò)改善飲食來(lái)緩解癥狀。