哪些食物容易造成腦細(xì)胞缺血
現(xiàn)在很多人都很重視吃的東西，經(jīng)常是做各種吃的來補身體，當(dāng)然吃是很重要的，但是反之，如果不注意食物的選擇，有的人愛吃什么就吃什么，反而會有損大腦的發(fā)育，造成腦細(xì)胞缺血。哪些食物有損于大腦發(fā)育，造成腦細(xì)胞缺血呢，現(xiàn)在我就給大家來介紹一下。
哪些食物有損于大腦發(fā)育，容易造成腦細(xì)胞缺血呢，現(xiàn)在就給大家具體來講一講：
1、過咸食物，過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應(yīng)少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。
2、含味精多的食物，醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細(xì)胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。
3、含過氧化脂質(zhì)的食物，過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質(zhì)，父母應(yīng)少給孩子吃。
4、含鉛食物，醫(yī)學(xué)研究表明，鉛會殺死腦細(xì)胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多，父母應(yīng)少給孩子吃。經(jīng)常吃一些那種含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致癡呆。所以，父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。自己也不要吃這類的食物。
上面我大概的列舉了一些在生活中我們?nèi)菀壮缘降模菀自斐赡X細(xì)胞缺血的一些事物，像早餐的時候盡量的就不要吃油條什么的，很不健康，還有就是平時可以多吃一些蔬菜啊，水果啊，富含維生素的食物，這些食物對大腦的腦細(xì)胞的發(fā)育都是有好處的，還有就是祝愿每個人身體健康的。
