骨質(zhì)疏松的幾種食療方法
相信大家對(duì)于骨質(zhì)疏松這種病癥肯定不會(huì)陌生吧，骨質(zhì)疏松是我們常見的一種骨科疾病，骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)不但會(huì)給我們帶來(lái)疼痛的感覺而且還可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)骨折和呼吸功能下降等癥狀，所以我們一定要重視這種疾病，我們不但要做好對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防工作而且還要掌握骨質(zhì)疏松的治療方法，下文我們介紹一下骨質(zhì)疏松的幾種食療方法。
1.黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克。
制法： 黃豆提前用水泡6-8小時(shí);將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內(nèi)，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經(jīng)煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。
功效說(shuō)明：鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等，對(duì)骨骼生長(zhǎng)有補(bǔ)充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和補(bǔ)充骨中所需的營(yíng)養(yǎng)。此湯有較好的預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)疏松作用。
2.桑葚牛骨湯 ：桑葚25克，牛骨250~500克。
制法： 將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋后撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時(shí)，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。
功效說(shuō)明：桑葚補(bǔ)肝益腎;牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。此湯能滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋，尤甚適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征等。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是骨質(zhì)疏松了，我們知道骨質(zhì)疏松的危害性非常的大，所以大家一定要重視這種疾病，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了骨質(zhì)疏松的幾種食療方法，希望能給大家?guī)?lái)一定的幫助。
