便秘能喝豆漿嗎

2017-05-24 17:32:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：喝豆漿吃油條是大家的傳統早餐，很多人吃了很多年也不厭倦，現在各種各樣的豆漿機都有，更是方便了大家喝豆漿的習慣，大家可以晚上在家把豆

喝豆漿吃油條是大家的傳統早餐，很多人吃了很多年也不厭倦，現在各種各樣的豆漿機都有，更是方便了大家喝豆漿的習慣，大家可以晚上在家把豆子洗好泡上，第二天早上就可以磨出熱氣騰騰的豆漿，再配上一點油條，一家人的早餐就解決了，既營養，又美味，還實惠。

便秘是一種老年人的常見病，便秘除了藥物治療以外，便秘還需要同時輔助食療，大家常用的方法是老陳醋幾滴，清晨起來滴到一杯開水里喝下去，堅持幾個月效果明顯，年輕人便秘一般跟上火有關系，便秘能喝豆漿嗎

豆漿是人們喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。營養功效：

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆漿對于貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。

適者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和兒童都適合。成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升;兒童200~230毫升即可。

從中醫的角度講，豆漿是寒性的，所以有胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜喝。不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆漿，不能用豆漿服藥，飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。豆漿一次喝的量不要太多。