高血壓能吃豆瓣菜嗎
高血壓是一種常見(jiàn)的疾病，這種病的老年患者較多，但是最近幾年年輕人患此病的人數(shù)越來(lái)越多。原因是由于過(guò)多的食用含脂肪過(guò)多的食物，并且不注意體育鍛煉所造成的，一般這種疾病較難根治，所以患者一般會(huì)選擇在日常生活中通過(guò)對(duì)飲食習(xí)慣的改變來(lái)維持血壓的平衡。
那患者應(yīng)該怎樣控制自己的飲食呢，其實(shí)很簡(jiǎn)單，高血壓患者只要注意不吃那些能造成血壓升高的食物就可以了，多吃一些降血壓的食物效果更佳，比如豆瓣菜就是不錯(cuò)的選擇。
豆瓣菜營(yíng)養(yǎng)分析：
豆瓣菜口感脆嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合制作各種菜肴，還可制成清涼飲料或干制品，很有食用價(jià)值。
1.國(guó)外的研究資料報(bào)道，豆瓣菜有通經(jīng)的作用，并能干擾卵子著床，阻止妊娠，可作為避孕、通經(jīng)及流產(chǎn)的輔助食物使用。
2.我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豆瓣菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥潤(rùn)肺、化痰止咳、利尿等功效，是治療肺癆的理想食物，
3.西方國(guó)家和我國(guó)廣東人民認(rèn)為，豆瓣菜是一種能潤(rùn)肺止咳、益腦健身的保健蔬菜。
4.羅馬人用豆瓣菜治療脫發(fā)和壞血病。在伊朗，人們認(rèn)為豆瓣菜是一種極好的兒童食品。
5.秋天常吃些豆瓣菜，對(duì)呼吸系統(tǒng)十分有益。故豆瓣菜有“天然清燥救肺湯”的美譽(yù)。
6.豆瓣菜還有通經(jīng)的作用，女性在月經(jīng)前食用一些，就能對(duì)痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少等癥狀起到防治作用。
豆瓣菜適合人群：
一般人群均可食用。
孕婦及寒性咳嗽者不宜食用。
豆瓣菜食療作用：
豆瓣菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱經(jīng);
具有能清熱止咳、清燥潤(rùn)肺、化痰止咳、利尿等功效;
對(duì)肺癆，肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血、月經(jīng)不調(diào)都有較好療效。
豆瓣菜對(duì)于高血壓并沒(méi)有惡化的作用，所以高血壓患者還是可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑摹Ｔ谑褂玫耐瑫r(shí)也應(yīng)該積極地進(jìn)行體育鍛煉。除了高血壓患者，女性也應(yīng)該多吃豆瓣菜，因?yàn)檫@種食物有很好的美容養(yǎng)顏的功效，是一種健康安全的食療方式。
