糖尿病人能吃糯米飯嗎

2017-05-24 12:22:13　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多患有糖尿病的人都知道，在日常生活中很多細節都需要特別注意，尤其是在飲食上。現在隨著大家生活水平的提高，不僅很多疾病比較常見，很

很多患有糖尿病的人都知道，在日常生活中很多細節都需要特別注意，尤其是在飲食上。現在隨著大家生活水平的提高，不僅很多疾病比較常見，很多養生的方法也都層出不窮，但是大家基本上得出的共識是要吃粗糧，尤其是對于糖尿病的患者來說，最好少吃大米，但是糯米飯究竟適不適合糖尿病人食用了解的人就不多了。

糯米飯是很香甜也很好吃，但是糖尿病人能吃糯米飯嗎？糯米飯會對糖尿病造成哪些不良的影響呢？對于很多家里有糖尿病患者的家庭來說，對這些問題是非常好奇的。

糖尿病人可以吃糯米，。但是不能太多。主要是糯米含糖，而且鈉的含量高，高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發癥。建議糖尿病患者平衡膳食，可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據每個人的耐受量和程度，應有營養師制定。同時在要密切的關注血糖，適量運動。

通過上述內容的介紹，可以了解到糯米飯雖然也算粗糧但是不適合糖尿病人食用，對于糖尿病人的傷害非常大。因為糯米的含糖量比較高，就會糖尿病人的對身體造成困擾，喜歡吃糯米飯的糖尿病人一定要注意這些問題，注意克制。