血脂高吃哪些食物比較好？

2017-05-22 01:27:00　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：血脂高的人常常會有頭暈、惡心的癥狀，這些癥狀影響著人們的日常生活。高血脂常見于上了年紀的中老年人，多吃肉類蛋白質(zhì)的人也容易有高血脂

血脂高的人常常會有頭暈、惡心的癥狀，這些癥狀影響著人們的日常生活。高血脂常見于上了年紀的中老年人，多吃肉類蛋白質(zhì)的人也容易有高血脂。血脂高的治療方法有很多種，但還是以食療為主，用藥為輔。那么血脂高應(yīng)該怎么辦呢？接下來就讓小編為大家介紹一下血脂高的有關(guān)知識。

高血脂是因為脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常血脂疾病，屬于一種常見疾病，尤其是上了一定的年紀的中老年人，更容易受到這種疾病的影響，在這種情況下，除了要注意保持血脂的穩(wěn)定之外，好要注意自己的飲食，那么平時我們經(jīng)常喝的牛奶，高血脂患者能喝嗎？

雖然牛奶含有的不飽和脂肪比較少，但是，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝，富含的鈣質(zhì)也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂升高的作用，但是，你別以為高血脂患者就可以肆無忌憚地喝牛奶了，沒有什么東西吃的過量對身體有好處的，牛奶喝的多了也不例外，畢竟牛奶中含有一定的膽固醇，所以，高血脂患者最好不要過多地喝牛奶。

從上面的介紹我們就可以看得出來，其實高血脂患者除了需要注意積極的介紹治療之外，也需要注意自己的日常飲食健康，因為只有科學(xué)的飲食才可以幫助我們輔助治療，讓后你更快的恢復(fù)身體健康。

由此可見，血脂高患者要積極的配合醫(yī)生治療，也要注意自己的營養(yǎng)均衡，我們要學(xué)會科學(xué)的飲食，這樣才能有效地降低血脂。同時在生活中不可吃過多油膩的東西，多吃冬瓜、芹菜、黃瓜等溫涼的食物，多參加戶外運動，保持我們的身體健康。